Das erste was wir tun wenn wir das Licht der Welt erblicken, ist tief zu atmen.
Der Atem begleitet uns das ganze Leben. Er ist für mich eines der größten Privilegien die uns Menschen zur Verfügung stehen. Er ist das absolute Zeichen von Freiheit. Niemand, außer wir selbst, bestimmt ihn oder manipuliert ihn gar.
Doch haben wir diesem großen Privileg die Aufmerksamkeit geschenkt, die er verdient?
Oftmals lenkt uns unser Alltag gar viel zu sehr davon ab. Sodass wir unseren Atem nicht mehr bewusst wahrnehmen. Erst dann, wenn wir ins Stocken geraten, wenn der Stress oder eine andere Emotion zu groß wird, oftmals erst dann, nehmen wir ihn wieder wahr. Meist dann leider sehr verkürzt oder gar beengend.
Mit gezielten Atemübungen, Atem-Meditationen und verschiedenen Atemtechniken, möchte ich dir zeigen, welch ein großes Geschenk du in dir trägst. Du darfst die Leichtigkeit des Seins, des Atems spüren.
Gerne begleite ich dich ganz individuell auf deiner Reise. Erlebe deinen wundervollen Atem und lass dich von ihm leiten.
Seit vielen Jahren schon unterrichte ich ein Yoga Mix Programm. Schon immer hat mich die Wirkung der Körperübungen nachhaltig begeistert. So sehr, das ich mehr wissen wollte. Also entschloss ich mich die Ausbildung zum Yoga Lehrer zu absolvieren.
Yoga ist so viel mehr als Asanas (Körperübungen).
Atmung, Meditation, Mudras (Hand. – Fingestellung) und Mantras lassen die alltäglichen Sorgen vergessen oder zumindest kleiner werden.
Wenn auch du nun einmal in den ganzheitlichen Genuss kommen möchtest, egal ob Yoga ganz neu für dich ist oder du schon selber praktiziert hast, dann fülle einfach das Kontaktformular aus oder buche dir direkt eine erste Stunde.
Ob live oder online. Alles ist möglich.
Ich freue mich auf Dich.
Namasté
Wann bist du zuletzt einmal spazieren gegangen und hast nicht die ganze Zeit auf dein Handy gesehen sondern hast den Vögeln gelauscht oder das rauschen des Windes in den Gräsern wahr genommen?
Wir kennen es alle und unser Alltag nötigt uns schon fast dazu. Aber es darf anders sein!
Es darf im Hier und Jetzt sein, genauso wie du jetzt gerade bist. In völliger Akzeptanz. Mit allem im außen drum herum. Egal wie turbulent die Zeiten auch sind, wenden wir Achtsamkeit an, lässt es uns immer etwas ruhiger und entspannter werden.
Wenn du herausfinden möchtest, wie Achtsamkeit auch dein Leben verändern und bereichern kann, dann kontaktiere mich gerne für ein kostenloses, erstes Gespräch.
Ich freue mich auf Dich ❤️